为了性感的身材而唱起来吧！燃烧吧！我的大肥肉

原标题：为了性感的身材而唱起来吧！燃烧吧！我的大肥肉

你知道《中国最强音》吗？是不是每次观看的时候总忍不住跟着选手喊上两嗓子？其实唱歌除了宣泄情感外，还是一种有效的有氧运动减肥方法呢。接下来，小编告诉你唱K减肥的秘诀，让你唱歌时边HIGH边燃烧脂肪，赶快来跟我一起唱。

我的肚腩 还有棉衣来遮盖大腿粗了 我说这是秋裤之害如今冬天一去无影踪我的身材还有什么能遮盖我的体态终究还要现出来我好焦急呦 我好焦急呦清凉夏天请你 慢点走过来

好了不开玩笑了，现在回到正题，讲讲怎样通过唱歌来减肥。唱什么歌减肥呢？怎么唱

一、唱什么样的歌最减肥：

1、歌曲的节奏越快越强，消耗的热量越多。例如，摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。

2、歌曲的旋律高低起伏越大，消耗的热量越多。

3、歌曲的语种为非母语时，消耗掉的热量更多5、歌手的音量越大，消耗的热量越多。

4、歌手的音高也称音调，唱歌时调子越高，所消耗的热量越多。

5、歌手的演唱风格：通俗演唱风格“以情为主”，民族演唱风格“以字为主”，美声演唱风格“以声为主”。因此，一般而言，在同等条件下，美声唱法所消耗的热量最大。

二、唱歌减肥法的基本呼吸方法：腹式呼吸法。

充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。

三、K歌时的呼吸运动。

第一步：吸气

用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，缓缓将气吐出。

第三步：唱歌时要有气息支持点

支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点。歌唱发声时，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。

四、K歌减肥的要求。

歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，气息浅，不需要很大的力度。而唱歌是为了抒发情感(情感博客，情感说吧)，是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息。因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，是后天训练出来的。

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