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沐本素秋天的风沙还没到,可我脆弱的肠胃要开启防过敏模式了

发布时间:2017-08-25 14:58  来源:汇视网   编辑:宋元明清

过敏是痛苦的,可预防过敏是种享受,这话真没毛病!

打开天气预报,北方的仙女们可能发现,下周气温就已经没有超过30度的日子了,晚上更是跌破20度大关。真的是惊喜来的太快,都还来得及晾晒厚一点的被子呐!

虽然还没有正式入秋,不过夏日的暑热彻底打包走人,秋天的风沙和降温正在派件中。说到这里,很多人的欢呼雀跃要戛然而止了,因为这意味着各种准时打卡阴魂不散的过敏症状即将到来了。

除了突然而至的风沙和动辄10几度的温差,整个换季过程也会挑战你的抵抗力,引起肠胃啊鼻子啊皮肤啊以及各种过敏症状。总之就是想到这里,也是一副生无可恋的感觉。毕竟,夏天有空调帮忙,秋天过敏后就只能咬牙生扛了。

所以,你真的要抓紧时间做好预防工作,不要觉得“时间还早,那么着急干什么”,万一一个不小心遭遇突然袭击的降温,你可能就要立刻阵亡了。为大家带来了一些防护窍门,让你吃吃喝喝给身体增加10086+点的防御值,这个秋天不用再做过敏星人了。

过敏性鼻炎

鼻炎真的是瞬间把生活质量拉到谷底的疾病,虽然不会发烧或是疼痛,不过全天24小时的鼻塞,也是让人无时无刻都有一种随时脑缺氧死亡的征兆。这还不是全部,鼻塞还会引起丧失对于美食的欲望,反正吃什么都尝不出味道。睡觉前也是真的痛苦,呼吸不畅让你辗转反侧到体力全无才能睡着。

虽然没有春天的花粉或是柳絮见缝插针地往鼻子里钻,不过秋天大风带来的风沙也是并没有好很多。粉尘是引起过敏性鼻炎很重要的外因之一,一阵大风吹过,就要听你亲自演奏的奏鸣曲《我的喷嚏十连发》了。

湿度的骤降也是作祟的小妖精,鼻腔分泌物减少,刺痒感或异物感瞬间飙升,只要一个不小心,喷嚏就会一触即发。

预防有妙招

1.带上口罩,这样可以避免冷空气对鼻黏膜的刺激,同时也可以把沙尘挡在鼻腔外。

2.鼻腔冲洗是较好的预防方法,但不建议用太冷的水进行冲洗,这样会刺激鼻腔,最好用和自身体温相近的生理盐水冲洗,可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。

3.房间内尽可能保持通风,如果担心风沙太大,可以向净化器求助,你们只知道它可以吸附PM2.5,其实大颗粒的风沙清洁起来自然是不在话下。而且,有了净化器感觉房间内的浮尘都要灭绝了。

肠胃过敏

原本强大的肠胃,到了秋季以后也是分分钟变成林黛玉,时时刻刻疾病缠身。如果说因为贪嘴喝了冰镇饮料或是吃太多辣,引起了腹泻腹痛甚至是发烧呕吐的症状还可以理解。可明明踏实本分地吃吃喝喝,最终也是没能幸免。

其实真的不能怪你,这只是肠胃在适应换季过程的代价罢了!夏季的暑湿长期停滞身体中,加上室内外温差大,如果又吃了寒凉的食物,内外的冷热夹击自然让你的肠胃扑街。

所以,即使再贪凉的人也要好好管住嘴,除非你有一个不怕蹂躏的钢筋铁胃!除了多吃多喝温热的食物和水外,也可以提前在夏末之际,用一些养胃的食物好好滋补一下,这样才能在秋季过敏的血雨腥风中幸存啊!

今天,要给大家带来一道救急食物,让它替代方便面或是便当,健康零负担地管饱又养胃。

【罐装面条】

原料:乌冬面,鸡胸肉,浓汤宝以及自己喜欢的新鲜时蔬

做法:

1.将带盖的罐子洗净晾干,然后备用;

2.将自己喜欢的酱料放入罐底,铺满,厚度在1cm左右。如果你没有时间准备,不妨试试放一个浓汤宝,非常方便,味道也不错;

3.将鲜蔬食材放入罐子中,然后和酱料充分搅拌;

4.将鸡肉煮熟,撕碎后放入罐子中;

5.将乌冬面煮熟后,过凉水放凉,晾干后放入罐子;

6.香芹叶洗净,葱切丁,放入罐子;

7.食材不要放太满,可以参考图片;

8.面就准备好了,盖上盖子把它放进冰箱,最多可以保存一周;

9.如果夜里饿了,准备好温烫而不是沸水,倒入罐子;

10.盖上盖子,闷3分钟,等待面条温热;

11.搅拌一下,避免有粘黏在一起的面条;

12.大功告成,准备吃吧!

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