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揭秘“冻龄家族“永葆青春的秘诀

发布时间:2018-02-26 16:12  来源:互联网新闻   编辑:如思  阅读量:11285   

前段时间台湾的一个“冻龄家族”也是登上各大媒体,圈粉无数!最开始,41岁的室内设计师兼时尚博主 Lure Hsu 因为她年轻靓丽的外表在社交媒体上震惊了数百万人。

后来大家才发现,原来她并不是家里面唯一一位拥有逆龄美貌的人。Lure Hsu 还有两个姐妹,36岁的Sharon 和40岁的 Fayfay,三姐妹站在一起看起来简直就是20几岁的年轻女孩儿。除了三姐妹之外,不能不提的还有她们的母亲,也是一位冻龄美人。妈妈是一位退休舞者,现在已经63岁了,但和女儿们在一起时总是会被路人认成姐妹。因为母女四人都拥有着逆龄的身材和外貌,被台湾媒体称为“冻龄家族”。

在接受采访时Lure也分享了自己“永葆青春”的秘诀,她表示自己保持逆龄美貌的秘诀就是喝水和吃蔬菜。她还强调了皮肤保湿的重要性,因为 “一旦皮肤有足够的水分,你根本无需担心衰老和皱纹。” 同样,妹妹 Fayfay 的建议也是多喝水,每天早上要喝一大杯温水。妹妹说道:“我坚持每天早上喝水的习惯已经十多年了,而且至少要喝350 毫升到500毫升的水!”

所以,健康君给大家划重点了:多喝水才是抗击衰老的秘密武器。

水既是营养进入细胞的载体,又是体内废物和毒素排出细胞和人体的运送者。充分摄取高质量的水是保持生命活力的一个简单却极为重要的因素。有人称喝水是最简单易行的排毒法,喝水的好处多多。

排毒?专家提醒我们,多喝水有助于:

1、减轻头痛。

2、缓解便秘。

3、控制体温,通过出汗排出毒素。

4、使皮肤看上去有光泽,感觉柔软。

5、冲洗肾脏和肝脏,去除代谢废物,使免疫系统更有效。

6、减少患胆结石和肾结石的可能性。

7、减少饥饿感:试着将水当零食。

8、保持大脑活力:脱水可能造成记忆丧失和衰老。

9、保持精力旺盛:人体细胞四周的水分每失去2%,所导致的能量损失达20%。

10、平时就要多喝水,天热、运动出汗,或因其他原因出汗时更应多喝水。含咖啡因的饮料,如茶、咖啡、可乐和酒等都不应计算在内,因为它们增加了体内水分从尿液中的流失,这还会导致身体缺水。

?优质水的标准

含氧量高

呈弱碱性

保留原矿物质

干净无杂质(无氯、无重金属)

符合生饮标准,不需煮沸,即可饮用

健康君培养饮水习惯小建议:

用大杯子喝水:用400cc左右的水杯装水,时刻提醒自己,每天要喝8杯水。

随手一杯水:白天上班放一个大水杯在桌子上;每次经过饮水机时,别忘了停下来喝口水;在家别忘在茶几、床头放一瓶水,没事时随手拿起就喝。

随身携带水:在包里或车上放一瓶水,不渴也喝几口。

爱上水的味道:可以在水里加有机柠檬片,用它们的汁液调和水的味道。

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