夏秋交替吃一类食物湿气缠身

夏秋瓜代的时候应当吃些什么好

在夏秋瓜代这个季节，不该过火地进补，切忌顿顿大鱼大肉。应当平补，因为天气枯燥，能够吃一些清新润肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要留意均衡饮食，留意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的水果和清淡的食物。老人因为脾胃功能降低，所以吃一些易消化的食物，并且要少食多餐，这样才不至于让胃肠累赘太重。

夏秋瓜代时气候变化激烈，假如不多加留意极也许使宿病复发或引发新病，所以应积极采用办法预防疾病。有呼吸系统疾病的人因呼吸系统进攻能力衰，加上气温变化，很简单致使慢性气管炎等的复发。常日里应多吃具有清热、止渴和化痰用处的水果如梨、橘子等；优良卵白质丰富的食物如牛奶、瘦肉、蛋类及豆成品等；含维生素和矿物质丰富的新鲜蔬菜如黄瓜、丝瓜、西红柿、冬瓜、绿芽菜等和水果如西瓜、柠檬、菠萝等；主食可选易消化的挂面、面片、馄饨、粥等。除此之外，还应少食坚固及含纤维高的食物；禁食大葱、洋葱等刺激性食物免得加重咳嗽、气喘等症状；忌清淡食物及忌酒。

季节瓜代的时节，皮肤常常简单出现各类问题，满脸长痘或许患疮痛肿毒之人应防止吃多脂、厚味及辛辣食物，多吃富含炊事纤维的食物。秋初各类过敏源也开始增多，所以有过敏体质的人应防止与过敏源接触。

因为气候转凉，人们食量增加，使胃肠功能的累赘加重，并且秋季自己也是胃肠疾病多发的季节，稍有失慎便可产生腹泻。所以在外进食要留意饮食卫生，切忌暴饮暴食而引着急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。

夏末秋初要少吃夏瓜

夏末秋初 “瓜”字辈的要少吃 中医以为脾的特征是喜燥恶湿，长夏湿气原来就重，假如这个时候不当心淋雨，或是没有及时更改被汗水浸润的衣物，就极易使脾脏为湿邪所困，从而出现食欲不振、大便稀溏、肢体困重等症状。这个时候你再多吃寒凉食物的话，就会更加加重脾胃的累赘，所以这个时候拉肚子的人也特殊多。这个时候我们必定要特殊留意饮食，护好肠胃，特殊是冰镇西瓜，这时候能不吃就不吃了。夏末秋初能够多吃些秋梨、红豆、大枣等食物。

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