老中医谷井文院长教您科学补肾

肾是生命的源动力，同时也是人体中最易生病和拖累全身的脏器，也许一次小小的伤风、呼吸道沾染、皮肤化脓等就会激发肾小球肾炎。肾炎是最罕见的肾脏疾病，临床体现为卵白尿、血尿、水肿、高血压等，严重者可发展为肾功能不全乃至肾功能衰竭。

那么如何早期筛查预防或发现肾炎、提升肾脏的免疫力呢?

老中医谷井文院长教您如何科学的养肾补肾：

节欲保精

肾为“先天之本”、“生命之源”。精为人身三宝之一，保精是强身的重要环节。在未婚之前要防止“手淫”，既婚则需节欲，毫不可放肆性欲。自古就有“强力入房则伤肾”之说。所谓伤肾实由失精过量引发，所以，节欲保精，是强肾的重要办法之一。

培补精气

人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而来，亦藏于肾。故精乃阴气之根源，精盛则本壮，气化之源旺，故朝气勃勃。而人之一切活动无不用耗阴精，故而用药食培补精气，补精以滋源，补气以助化精。

饮食保健

补肾食品有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，合适入菜。枸杞也有补肾阳的功效，但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为好，尽管泡药酒也不错，但老人家仍应防止饮酒。另外，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾用处。

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