糖尿病秋季高发，需注意饮食、多喝水！

糖尿病是因为胰岛素绝对缺乏或相比较缺乏而引发的代谢性疾病。基本特点是长久高血糖。胰岛素是由胰腺β细胞排泄的，是葡萄糖代谢中不可缺乏的一种激素。当胰岛素排泄缺乏时，葡萄糖利用及储存受阻，血液中葡萄糖浓度(血糖浓度)就会升高。血糖浓度超出必定水平，部分葡萄糖便通 过肾脏排出体外，这时候化验小便会发现尿糖阳性，故称糖尿病。

秋季是疾病的多发季节，相同也是糖尿病的病发期，通过夏天的酷热高温，身材多少都有所劳损。糖尿病在秋季是比较简单出现重复症状的，秋季气候合适，这时候食疗温补最好，也是最合适疗养糖尿病人疗养身材的季节。

秋季气候相当枯燥，机体失水量较大，所以糖尿病患者应该留意多添加水份。也许有些糖尿病患者担忧多饮会引发多尿，虽然口渴却不敢喝水，这是错误和危险的。

糖尿病多尿是因为血糖高之故，口渴是体内缺水的体现，假如限制饮水，很简单形成脱水，极也许会加重糖尿病的病情，甚至致使非酮症高渗性晕厥。不只如此，还会增加尿路沾染的机遇。老年糖尿病患者还简单因血液稀释致使脑血栓构成、肾前性肾功能不全等。

糖尿病患者应该多喝白开水、果蔬汁、汤和淡茶，还能够喝一些克己的中药茶，这样能够及时添加丧失掉的水份。也能够直接用麦冬泡水喝也能达到养阴生津的目标。但不宜饮用可乐等含糖饮料和汽水。老年糖尿病患者因为失水后渴感不显著，应留意主动添加水份。还应留意以下几点！

1、饮食上搭配合理，控制血糖

秋季饮食过量和过少都不铛铛，秋季宜选择水份较多和一些生津润燥、纤维量高、易通便、滋肾润肺的果蔬，如苦瓜、黄瓜、西红柿等，油炸和含糖量高的食品要少吃。

2、因人而异，过量运动

秋季风沙大，“糖友”们的外出时间尽也许放在上午10点和晚上凉爽时候，出门尽也许戴上口罩，免得被病毒沾染。专家说，许多糖友会出现低血糖的症状，外出活动时简单头晕，可随身携带些水果糖，免得出现生命危险。

3、及时监测血糖

“糖友”们必定要及时监测血糖，科学用药，每3个月要做一次糖化血糖卵白，每1年要到规范医院做一次整体检讨，以防出现急性并发症。

4、情绪乐观是关键

据了解，心理暗示的用处特别壮大，坚持乐观向上的精神状态，能够帮助人们削减苦楚，提升波折耐受能力。

5、加强免疫，留意保暖

秋天日夕温差大，简单伤风。免疫力本就不高的糖尿病患者更简单产生呼吸道沾染、尿路沾染、妇科沾染等疾病，“糖友”们必定要高度小心，特别是常伴随高血压、高血脂的老年患者，一旦沾染，病情会加重，血糖易升高，甚至引发糖尿病酮症酸中毒。

人尽皆知，糖尿病这类疾病在人们得以后，患者在平常生活中是需求严厉的控制自己的饮食的，不然，其在平常极易缘由是饮食欠妥而致使糖尿病病情发生发火甚至出现加重的情形，下头这些食谱合适秋季食用。

一、粥类

1、萝卜枸杞粥

材料：大米50克、白萝卜50克、枸杞10粒。

做法：白萝卜洗净切小块；枸杞洗净。大米洗净，加水煮成粥。参加萝卜块和枸杞，中火再煮10分钟便可盛碗。

功能：中 医历来珍视萝卜的消渴药用保健价值。现代医学研究资料表示，萝卜所含香豆酸等活性成分具有降血糖用处，并有显著的减肥用处。另外，萝卜还有下降胆 固醇，预防高血压病、冠芥蒂的用处。关于糖尿病患者来讲，常常服食萝卜汁及萝卜制造的食物，是大有裨益的。枸杞补肾养精，医治非胰岛素依附型糖尿病成效很 好，特别合适中老年人糖尿病患者食用。

2、黄芪粥

材料：生黄芪30~60克，粳米60克，陈皮末10克。

做法：先将黄芪煎汤去渣，然后参加粳米煮成粥，粥成后参加陈皮末便可。

功能：可帮助糖尿病肾病患者改良肾脏功能，清除卵白尿，加强体质。

3、山药莲子粥

材料：山药50克，莲子15克，大米100克。

做法：把3种原料一同放入锅中同煮成粥。

功能：该药粥具有补肺止渴、益精固肾的用处，适用于脾虚型糖尿病肾病患者。

二、汤类

1、仙人掌西红柿汤

材料：鲜仙人掌20克、西红柿半个，油、盐过量。

做法：鲜仙人掌洗净，去刺去皮，切薄片；西红柿洗净，去蒂切块。锅中放油烧热，下西红柿块炒软，加水煮沸，再放入仙人掌薄片，加盐调味即成。

功能：仙 人掌能够防止人体内积累过量的葡萄糖，有必定降糖用处。特别是对非胰岛素依附型糖尿病患者，仙人掌能有用地下降血糖，改良体内利用胰岛素的效能，促使葡萄 糖从血液进入人体细胞，并转化为脂肪式能量。因为仙人掌含有较多的养分成分，又是低脂肪、低糖食品，因此关于人体健康特别有益，是控制糖尿病的理想食物。

2、蚌肉苦瓜汤

材料：苦瓜250克，蚌肉100克。

做法：将活蚌放清水中养两天，洗净后取蚌肉，与苦瓜共煮汤，熟后酌加油、盐调味，便可服食。

功能：据近代文献记录，苦瓜、蚌肉均有降血糖用处。苦瓜粗提取物含相似胰岛素物质，有显著的降血糖用处。中医以为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。二者适用，清热滋阴，适用于糖尿病之偏于胃阴虚有热者。

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