可完全代替补肾药的四种食物功效比药强

中医以为，马大研究发现核桃具有补肾用处其实不稀奇，缘由是中药书本早已有记录其能够“补肾健脑”。现代中医常常应用核桃入药，或看成食疗，以达到补肾健脑的目标。其中包含增进成人、儿童，甚至仍在母体中胎儿的智力发展。

这样搭配用补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g。

用法：两样材料放入杯中，滚水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可重复加水泡饮至无色无味后便可。

男人补肾食物有四

你能够在短短几个星期内改良自己的同房，并且办法轻便易行—就是通过食物。建议你无妨试上一试。

一旦你发现一些平常看来很普通的食物实际上具有加强欲望，提升同房质量的功能，你就会对这些食物刮目相看了。

美国的一些专家研究发现，连续食用低脂肪，高卵白的食物能在六个星期内加强欲望和改良同房。假如你盼望一夜豪情的感觉，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品(这类食品只能让你觉得困乏)，而要大批摄取含卵白质的食品，缘由是卵白质能使你更加精力兴旺。

另外，每天食用大批的含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果将增进性激素的产生。

下头列出的这个食物清单上的食品将有助您充足享用同房给您带来的开心。

海鲜：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必须的一种重要元素。假如缺少锌将致使欲望低下，精量少，甚至不举。男人每次射出中也许含有5毫克锌，是每天锌摄取量的三分之一，所以同房越频仍，他就需求添加越多的锌。

蛋类：研究表示鸡蛋中所含的物质能够有用提升欲望。

香蕉：缘由是香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺—一种能用处于脑袋使其产生快感，自信和加强欲望的化学物质。

大蒜：研究证实大蒜能够快速加强欲望，并且增进男性和女性阴部血液循环，刺激性感到。每天食用900毫克大蒜便能够达到最好成效。

美味食物—养分好肾才好

【凉拌圆白菜】

主料：圆白菜500克

辅料：辣椒100克，姜20克，蒜头20克

调料：食盐过量，醋过量

做法：圆白菜洗净，沥干水分备用。将圆白菜切丝，尽也许切的细点儿。将切好的圆白菜放入保鲜盒中，洒上一层盐，再铺上一层再洒上一层盐，如此重复至铺满。用手摁紧，参加姜丝蒜末和红椒丝，再洒上一点儿盐在红椒上。参加少量醋，腌制半小时至圆白菜杀出水分后搅拌平均。盖上保鲜盒入冰箱里冷藏，三天后便可食用。

【凉拌老鼠耳】

材料：老鼠耳100克，盐1/2茶匙，陈醋1茶匙，酱油1/2茶匙，柠檬1/4个，橄榄油1茶匙，鱼露1茶匙，白糖1茶匙，小米椒1个，蒜蓉过量

做法：超级简单，将老鼠耳用流动的水洗净后，再用清水浸泡一小时，沥干水，把配料调成调味汁，拌匀便能够啦！

【凉拌茼蒿】

材料：茼蒿，盐，鸡精，葱姜，油，香油，干辣椒丝，枸杞子，生抽，芝麻，糖，蒜

做法：茼蒿切段，锅里热水放食用油和盐，放茼蒿焯水，过凉，捞出盛盘。放盐、鸡精、生抽、香油、枸杞子、糖拌匀。放上葱丝、姜丝、干辣椒丝。内放油，烧热后浇在过程（3）上，拌匀，撒上芝麻便可。

【凉拌香菜】

材料：香菜100克，盐、白糖、芝麻油过量。

做法：香菜去根洗净切碎。放盐、白糖和芝麻油拌匀便可食用。

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