喝这三碗水，等于日跑2小时，我喝后，皮肤嫩还瘦了

以下是老中医给我推举的三款茶，我正在喝，如今已经瘦了10斤，缘由是我太胖，所以还想多瘦一点，爷爷说这样也省去锤炼了，每天品茗减肥的时间就相当于跑步2小时呢。

第一款：荷叶茶

材料：干荷叶过量(特别是干荷叶类研磨物成效更佳，干荷叶去除水份，成效更佳)。

做法：干荷叶撕成小片，收贮备用。(这里说的撕成小片不用拘谨，也能够是荷叶粉，条形外形。关于减肥没有任何影响。)

喝法：每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色便可。每天2次，连服1个月。

减肥原理：荷叶具有减肥降脂的功能，既能够单独泡水饮用，也能够和其他药用食材搭配饮用，市面上的许多减肥产品里，都有添加荷叶这类药材，与减肥药不一样的是，这款荷叶茶是全天然的，所以也不存在让各位爱漂亮MM们担忧的反用处问题。

第二款：橘皮茶

材料：干橘皮6克，茶叶6克。

做法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入滚水，加盖浸泡10-15分钟，便可饮用。

喝法：每天一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。

减肥原理：橘皮，又称为陈皮，陈皮对一切药材都有帮助用处，能够去腻，祛湿气，最重要的是，它能够清油降脂，所以泡水服用，也能起到必定的瘦身成效。

第三款：山查轻身茶

材料：生山查、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。

做法：将上述各味放入茶杯内，倒入滚水，加盖浸泡15-20分钟，便可饮用。

喝法：每天一剂，数次冲泡，当茶饮用。

减肥原理：生山查具有消食健胃，行气散瘀，关于得了高血脂和瘦削的人群，能够选择用这一款茶水帮助降血脂和减肥，便利又安全，保健又瘦身。

北京晨报记者周怀宗叶匡政，说明妃子品级越高。合计23件。

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