演员压力太大邓超一头白发，中医方法调理贵在坚持

1979年生的邓超，现在才37岁，已经一头鹤发。许多网友以为他是赶潮流，染的奶奶灰。但早在2012年，邓超就出现了白头的现象。当时许多人也以为他是染的，毕竟这么年轻。但真实的缘由在他接纳采访中意外爆料：自己是少白头！而2003年——2005年期间，父亲和大姐接连得病，他一度堕入为赚医药费不挑戏。往返奔走于剧组和医院，白头发就更多了。

少白头多是肝肾有问题

现代人出现少白头的愈来愈多，在一些压力大、竞争激烈的岗位上，更是不时可见年轻的面貌上顶着一头沧桑的鹤发。中医以为，出现鹤发主要有三种缘由，一为先天（遗传性）肝肾缺乏引发的少年白头，二为青丁壮肝肾缺乏或精神压力较大引发的白头，三为年纪大了肝肾衰弱引发的白头。总之归结为重要一点，白头主要为肝血缺乏，肾气衰弱所引发的。

仅对少白头来讲，“早生华发”与以下三点有关系：

一是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化渎职，气血生化无源，故而鹤发。

二是血热偏盛：情绪冲动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

三是精虚血弱：肾精缺乏，不能够化生阴血，阴血亏虚，致使毛发失其濡养，故而斑白。

中医如何疗养少白头?

1.按摩头皮

为了防治鹤发，可坚持在上午起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟往返揉搓30～40次，今后逐步增加到5～10分钟。这类按摩可加速毛囊部分的血液循环，使毛乳头获得充分的血液供给，这样，毛球部的色素细胞养分获得改良，细胞活性加强，决裂加速，将有益于排泄黑色素和使头发变黑。

2. 勤于梳头

勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《鹤发候》中以为，鹤发的本源是身材衰弱，养分不良，故有千过梳头，发不白”的假想，意即勤梳头可避免头发变白。这是很符合科学事理的：勤于梳头，既能坚持头皮和头发的干净，又能加速血液循坏，增加毛孔头的养分，从而达到避免头发变白的成效。

3. 利用穴位及指压法医治鹤发

在脚底的涌泉能使毛发具有光泽，是医治鹤发的穴位。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚指用力向内曲折时产生洼槽，然后用指压，觉得会痛的地方等于），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。这类指压法医治鹤发并不是立刻奏效，必须坚持练习。

4. 对峙鹤发的饮食疗法

鹤发患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

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动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、团鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光用处而构成的色素，能够添加人体的色素，仇人发光彩的保健有益。另外留意保障充分的卵白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，能够用蜂蜜或红糖少量取代。

焦炙、压制等不良情绪是致使少白头的重要缘由，许多演员，特别是悲剧演员他们把欢快带给大家，自己却得了因压力过大等缘由出现抑郁症，所以在做中医疗养的同时要留意改良情绪，减缓压力，工作重要，身材更加重要。

友谊提醒：身材是奋斗的成本，切不可缘由是年轻就不重视保健。

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