指甲变这样是肾虚?尽快补肾吧！

男人怎样推断自己是不是肾虚?男人肾虚的情形有哪些?下头教你一种简单的推断办法，那就是看看自己的小指甲，详细办法是怎样的?让我们一起来听听专家的讲解吧。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用滚水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可重复加水泡饮至无色无味后将参食用。

教你看指甲辨肾虚

关于男人来讲，肾虚可不是一个好兆头，更费事的是，肾虚的前期症状不显著。而据世界卫生组织发布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲缘由是位处人体末尾，有丰富的微细血管和神经末梢，是视察许多疾病预兆的要地。

在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量的输出。中医里以为肝其华在爪，而“肝肾同源”，指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供应。

指甲在人体的末尾，甲面光华滋润，半月痕以上的部分红白隐约显示的就是气血能够充足地流到末梢，假若有漆黑淤滞，说明末梢经络已经有梗塞情况。

指甲上发现一些白斑则也许意味着，气血缺乏，不能够保持正常的末梢微循环，内脏自己也从其表面的微循环开始“缺气少血”了。而这便能够以为是肾虚的体现，缘由是气血的供应削减了。我们特别需求关注手足小指的情形，小指对应着肾，小指假如光彩惨白，有白斑，甚至干涸就提醒肾气亏虚。而这是大家常疏忽的，大多以为出虚汗，欲望低才算肾虚，而那时候已经严重了。

指甲上的半月痕假如弧度大、光泽好，就表示这人的气血比较丰富，体现出肾所积累的营养。然而过大也并不是好事，说明营养堆得太多，易得心脑血管、高血压、中风等疾病。

我们特别需求关注手足小指的情形，小指对应着肾，小指假如光彩惨白，有白斑，甚至干涸就提醒肾气亏虚。而这是大家常疏忽的，大多以为出虚汗，欲望低才算肾虚，而那时候已经严重了。

温馨提醒：当你发现自己已经有了以上肾虚的症状时，那么在平常就要做一些补肾工作了。

美味食物—营养好肾才好

【紫甘蓝雪梨沙拉】

材料：紫甘蓝1/2个，雪梨1个，甜玉米一大把，小黄瓜1根，沙拉酱过量

做法：将玉米下锅中焯熟，捞起，备用（我买的是超市冷冻现成的玉米粒）雪梨去皮，切成细一点的条备用，把紫甘蓝洗净，沥干后切细丝黄瓜去皮切条一切食材混杂平均，依个人口胃，可淋上柠檬汁，蜂蜜或沙拉酱拌匀便可

【糖醋小萝卜】

材料：糖，小萝卜，白醋

做法：小萝卜去掉叶子，洗清洁。切成蓑衣刀。加白糖 白醋调味，放进冰箱里。半小时今后便能够吃了，酸酸甜甜的。

【凉拌藕片】

材料：莲藕1节，红椒半个，小葱1棵，盐、辣椒油、白醋、生抽、味精、香油

做法：莲藕去皮，交错切成平均的半圆片，焯水，码盘。椒、小葱切丁，参加盐、辣椒油、白醋、生抽、味精、淋几滴香油兑成汁，浇在藕片上便可。吃时拌匀。

【薯条】

材料:土豆，盐，油

做法：土豆去皮，切细条，中指宽左右。入盐水浸泡10分钟，沥干水份。水煮开后放入薯条，焖煮3分钟。放凉后冻入冰箱，冻成硬梆梆的。要吃时再加油炸，炸好后趁热加盐便可。

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