内向的人如何排解压抑情绪？

【网友提问】顶礼法师！请问法师，内向的人，心情很容易压抑，不喜欢独处却不得不独处，请问法师该如何对治情绪压抑？

【学诚法师】烦恼在佛法中有很多异名，如结、惑、盖、缠、缚等，心有这些状态，就说明我们在烦恼中。驱散烦恼，要靠正见、正思维、正念，就如同开一条道，把烦恼洪水疏通、排解出去，绝不能再沿着自己以前的思维方式胡思乱想，那样是在产生更多烦恼。

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