红茶、绿茶、普洱茶、岩茶、白茶，哪种茶才最适合处暑节气养生？

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《01》

金风玉露一相逢，便胜却人间无数。

处暑已至，炎热的三伏天正式告别舞台，似乎台风“飞鸽”就是给三伏天送别的。

《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”

一阵秋雨一场凉，处暑一过，意味着秋天的凉意越来越深。

说到秋季，自然是想到丰收，毕竟是“粮谷满仓牛羊壮，瓜果丰收鱼儿肥”。

在这个季节，餐桌也变得丰富起来，丰收的谷物、牛羊猪肉，十分丰盛。

秋季除了要贴秋膘以防寒冬之外，养生依旧是头等大事。

《02》

秋季养生要注重送暑湿，补肾气，养脾胃。

经过40天的三伏后，人体气血消耗较多，也蕴积了不少湿毒，热毒。

所以养生的重点，就是要送走暑湿，同时养好脾胃，补足肾气。

在秋季日常养生中，除了通过饮食达到养生的目的之外，喝茶同样可以。

适合秋季饮用的茶类，有4种。其中最适合的2种是

一是白茶，二是武夷岩茶。

这2种茶，在秋天喝的时候，也格外有讲究。

《03》

一、白茶

上文说到，秋季养生的要点是除湿、补气、养脾胃。

秋天喝白茶，有新茶和老茶可供选择。

新茶的口感鲜爽、清新，香气清雅，喝起来有很好地通窍功效，喝完之后感觉口腔中香气萦绕是，十分爽口。

尤其是在进补之后，吃了比较多的肉类，容易感到油腻，喝新茶五彩贡眉就是不错的选择。

五彩贡眉独到的花香能够很快速地驱赶口腔中的油腻感，还我们一个清爽的感受。

而秋天喝老茶，完全是另外一种不同的感受。

老茶口感温润、汤水如丝缎般柔滑，香气馥郁、好似有果实的香气，喝起来十分满足。

喝老茶，适合在平时的工作中，老茶耐泡又耐煮，平时像村姑陈写稿的时候，也会煮一壶老茶在手边，想喝的时候倒出来，也能够抵挡空调冷气的侵袭。

在空调房里，最适合喝老茶。

老茶具有一定的药性，喝完之后会觉得身体微微发汗，十分舒服。

像我们这样成日待在空调房里的朋友，难免会有关节疼痛的情况，这些都是因为湿气浸邪无法排出体外引起的。

喝老茶，能有效地帮助身体出汗、除湿。

有老白茶的护航，身体就能远离湿气的困扰。

《04》

在这么多的老茶中，最适合的当属老寿眉。

老寿眉香气独特，拥有其他白茶所没有的枣香，且因为茶梗粗大，它的耐泡程度会更高。

不论是上班族还是在家里喝，老寿眉都十分适合。

如果您是平时上班喝，那么推荐你喝寿眉散茶，取放方便，能够根据自己口感的需求投茶。

散茶的冲泡也很方便，用一个敞口的玻璃杯就能够做到。

如果您是在家里喝茶，那么散茶和饼茶都可以选择。

家里场地宽敞，可以试试饼茶，饼茶经过轻微的蒸压，在口感上会比散茶更加“成熟”些，滋味也更加饱和。

投一些到煮茶壶中煮饮，喝起来也很不错呢！

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二、岩茶

秋天喝乌龙茶，养生保健功效也有不少。

现在正值武夷岩茶大量上市的季节，我们喝岩茶的可选择性也比较多。

推荐大家秋季喝岩茶，是因为它具有一些独特的保健功效。

1、茶性适中、不寒不热

武夷岩茶属于半发酵茶，茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热。

喝武夷岩茶可以补充水分，有效清除体内余热，恢复津液。

2、补充水分、美容养颜

武夷岩茶富含铁，钙等矿物质及儿茶素，茶多酚，可以帮助皮肤留住水份，有助于皮肤的血液循环。

总结来说，秋季燥热，大家可以选择喝岩茶，具有生津止渴、祛除燥热的功效。

《06》

在秋季，除了饮用武夷岩茶和白茶之外，还可以饮用红茶、普洱茶。

秋天喝红茶的好处

秋季后天气渐凉，喝红茶再合适不过。

在这个时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。

红茶属于温热性质的，其中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。

秋天喝普洱茶的好处

《本草纲目拾遗》载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一。”

秋天大鱼大肉贴完秋膘之后，总担心会出现过度肥胖的症状，那么可以试着喝一杯普洱茶，看看会不会有减肥的功效吧。

虽然绿茶也有很好地刮油功效，但是绿茶茶性寒凉，不适合秋天饮用。

总结来说，秋天喝茶养生，除去绿茶之外，其他茶类均有保健养生的功效。

至于选择哪一种茶养生，全凭个人选择。

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