都出伏了,敢不敢测测你有多懒?别扎心,我有药……
发布时间:2018-03-06 09:51 来源:互联网新闻 编辑:竹隐 阅读量:19885
今天是出伏第一天
虽然白天依旧炎热
但总算是送走了“三伏”
迎来了一早一晚的清凉
如果说盛夏的高温炎热
让你为“拖延症”
找到了十足的理由
那么,伏天都过去了
你还有资格“懒”下去吗?
▼
What?你说你做事效率贼高?一点也不懒?不如先来做个小测试。
只需30秒就可以知道你自己是不是一位“懒癌患者”了。
测试开始
Q
早上闹钟响起后,你会:
A.立即起床;(0分)
B.五分钟后起床;(1分)
C.按了闹钟,继续眯一会,大概半个小时后起床;(3分)
D.闹钟?那是什么东西,自然醒才是王道好吗?(5分)
E.在心里自动无限循环“五分钟”,然后睡死过去。(6分)
Q
周末,朋友约你见个面,下面哪种情景最熟悉?
A.不去,要和床死磕到底;(6分)
B.一般都提前到,或者按时到;(0分)
C.虽然准时到,但一路急赶,累成狗;(2分)
D.迟到,且总是最后一个到,总是赶上埋单;(5分)
Q
洗衣篮里的衣服会累积多少?
A.没有,每天即换即洗;(0分)
B.2—3天洗一次;(1分)
C.一星期洗一次,刚好一缸,节约生活好榜样;(3分)
D.没异味,就坚持穿,放几天,可以继续穿;(5分)
E.一般人我会告诉你我只跟一件衣服谈恋爱吗?我只会告诉你,我把这个款买了七件。(6分)
Q
你被告知,三天以后要上交一份调查报告,你会什么时候动笔?
A.罗列自己的空余时间,制定逆推时间表,分配各阶段所需时间。包括明确调查报告要用到的资料,搜集资料,写大纲,动手写报告;(朋友!告诉我你不是处女座。)(0分)
B.处理完手头工作,用中间一天时间完成调查报告,另一天查漏补缺,完善报告;(2分)
C.最后一天搞定!熬夜?小case!(天才就是这个范儿)(5分)
Q
自己居住的空间,一般多久整理一次?
A.基本每天睡前都会收拾好,感觉生活美美哒;(0分)
B.一般只有找不到东西的时候,顺手整理一次,乱着才能体现我天才般的智慧;(5分)
C.一周集中收拾一次,感觉自己的周末就要在整理中度过了;(3分)
D.人嘛,要求不要那么高,能找到让我躺下的地方就行。(6分)
评分标准
0-3分,你甩了懒癌整个太平洋加大西洋,请收下小编的膝盖......
3-7分,这辈子你一定与勤劳和严谨是邻居,虽然不知道上辈子你有没有拯救银河系。
7-12分,偶尔犯懒,恭喜你,和大部分人一样是个生活中的正常人类,稍加治疗便可痊愈。
12-19分,重度拖延症患者。良心建议:仔细读读接下来的“克拖良方”。
19分以上,朋友,(你感到我的遗憾语气了吗?)很遗憾我们只能给你下“病危通知单”了......您是“懒癌重度患者”。
▼
怎么样?做完题目了吗?
扎不扎心,绝不绝望?
新北方琳琳书屋今天就把这本书分享给大家,希望对你有帮助。
《懒人总是有借口》
出版社:现代出版社
1
为什么你总是不能开始?
根据这本书中所说,人的拖延大致有三点原因:
不上心
你即将要做的事可能不是你的梦想,而是是你家人或者社会给予你的期望。又或许,只是一个陈年旧梦,而当初的热情已经不在。
我们把这些目标称为“影子目标”。它们不会给你带来任何喜悦,相反,会让你背负内疚,不适,无用感,甚至是有点小绝望。
时机不对
真不赶巧,最近赶上了金融危机。真不赶巧,最近身体不太好。
时机这东西,总是能成为人们“拖延”的最好借口。但仔细想想,人们往往在总结成功经验时,才会把“时机对了”算在里面。毕竟,没人能肯定“这一刻,时机正好”!
你有点儿怕
任何一种尝试都是可怕的。把内心的想法变成现实,更是可怕。比如,要和朋友合伙做生意,要考飞行员的驾照,要写一本回忆录……
每一次迈向生命的未知,都会让你觉得恐慌,甚至会像孩子一样选择逃避。能够理性的认清这样心理,同样也是拜托拖延的重要一步。
比如,我们目标是坚持读书。那么,这份15分钟待办清单可以是:
1.完成一本书的20页阅读。
2.摘录下这段文字里,你最喜欢的一个词或一句话。
3.发一个朋友圈,写个简短读后心情。
当目标清晰时,我们会自主调动大脑的积极神经因子,不会像在大海里捞针一样辛苦,而且细化的目标实践性更高。这也是山姆·班尼特在书中所说“分解大项目”。找到内心真正渴望的部分,细化它,然后写出来,让自己的大脑每天都知道你想做的事情是什么。
2
杜绝“先决条件”综合征
等忙完这阵儿,我一定开始健身。
等天气凉快了,我一定去考驾照。
等有时间,我一定带父母去旅游。
如果你经常有这样的想法,那你可能是得了“先决条件”综合征了。
如果你认为,做你真正想做的事情是有先决条件的,那么请你好好反思——特别是你的心态,是不是在找借口。你可以通过查资料、四下打听来推动这个过程,最好的方式是,问问在这件事上取得过成功的人。很有可能,是你把事情复杂化了。
3
给你的目标换一个名字
如果你即将要做的工作是“修订书稿”或“更新网站”,是不是听起来特别没意思,听起来像做功课一样。每次想到它,就像自己在遭受惩罚。
不如给它改一个名字,有趣的,愚蠢的,性感的,让你开心的,都可以。
比如,“减肥”绝对是许多女生长久以来一直写在目标清单里的,但每当实施起来就觉得好难,好想放弃。不如改成“滚蛋吧,脂肪君”,听起来是不是信心十足?
或者,“发邮件”听起来就挺枯燥的,不如改成“网上飞吻”,听起来就有趣了很多。
再如,一个宏大的“演员梦”可以被叫做“站在舞台中央”,这样听起来是不是更能让你找到自信心?
如果,你的目标或者即将即将要进行的工作。有一个能够取悦你的名字,绝对能让你减少拖延的。
《懒人总是有借口》更像一个工具书,了解了大众心理之后给出的一些方法,也起到一些励志作用。
有理论,有故事,有测试,有方法,有诗歌,有练习。
再多说一句:光看书是没有用的,就像你买了一辆自行车,放在车库里不骑的话,只能积灰尘。要想真正得受用,还是快快行动起来吧。
《你看了,但你没看见》 (北京联合出版公司) [日]新井直之 著 发现细节背后的真相 别让视而不见毁了你的努力 | |
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