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9个爆发力核心训练,让你的肌肉更灵活!

发布时间:2017-05-25 16:35  来源:中视网   编辑:夏冰

这一套动作

可以强化你的核心力量

帮助你在生活中获得更大的动力

每个动作12~15次

重复3~4组,整体完成一轮即可

动作1

9个爆发力核心训练,让你的肌肉更灵活!

动作2

9个爆发力核心训练,让你的肌肉更灵活!

动作3

9个爆发力核心训练,让你的肌肉更灵活!

动作4

9个爆发力核心训练,让你的肌肉更灵活!

动作5

9个爆发力核心训练,让你的肌肉更灵活!

动作6

9个爆发力核心训练,让你的肌肉更灵活!

动作7

9个爆发力核心训练,让你的肌肉更灵活!

动作8

9个爆发力核心训练,让你的肌肉更灵活!

动作9

9个爆发力核心训练,让你的肌肉更灵活!
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