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世界健体冠军的腹肌训练也不过如此,你有带怕的吗?

发布时间:2017-05-26 11:44  来源:中视网   编辑:安远

时长5'10''

在刚落幕的2017阿诺德健体比赛中

Ryan Terry斩落世界健体冠军

完美的6块腹肌给他的增色不少

世界冠军是如何练腹肌的?

这次给大家带来他最喜欢的10种腹肌训练

不说了,我要去练腹肌了……

耗时:30分钟左右(一次训练4个动作计算)

强度:中

专注:腹肌、核心肌群。

翻译:黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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